健康食材『野菜』

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■健康野菜

▼『白菜』
▼『カボチャ』
▼『カブ』
▼『レタス』
▼『パプリカ』
▼『セロリ』
▼『ピーマン』
▼『蒸しショウガ』

■健康食材

▼玄米
▼発芽玄米
▼雑穀
▼大豆
▼ニンニク
▼セロリ
▼ピーマン
▼蒸しショウガ
▼レタス
▼パプリカ
▼白菜
▼カブ
▼蕎麦(そば)
▼ジャガイモ
▼長芋
▼舞茸(マイタケ)
▼黒キクラゲ
▼豆腐
▼あなご
▼太刀魚
▼サバ
▼キウイ
▼その他の食材

■体に良い食品

▼癌対策に卓越した効果のある食品
- ▼ニンジン（癌制圧に卓越した効果のある食品）
- ▼カボチャ（急増する癌の予防に効果抜群の食品）
- ▼ブロッコリー（世界が注目する癌予防野菜）
- ▼ゴボウ（特有の食物繊維が大腸癌を予防する食品）
- ▼ニンニク（免疫力を高め、癌を抑制する食品）
- ▼シイタケ（より積極的に癌を抑制する食品）
- ▼ヨーグルト（大腸癌を抑制する健康食品）
▼生活習慣病から、あなたの身をしっかり守る食品
- ▼セロリ（血圧を下げる野菜）
- ▼タマネギ（脳卒中を防ぐ、頼もしい野菜）
- ▼ラッキョウ（狭心症、心筋梗塞を未然に防ぐ野菜）
- ▼ヤマイモ（糖尿病の人は毎日でも食べたい食品）
- ▼クウシンサイ（糖尿病や慢性疲労の予防改善する食品）
- ▼ワカメ（痛風発作を未然に防ぐ海藻）
- ▼アスパラガス（膀胱炎に優れた効果を発揮する野菜）
- ▼小松菜（骨粗鬆症にならない骨を作る野菜）
- ▼リンゴ（脂肪肝を防ぎ、血圧を下げる食品）
- ▼納豆（心筋梗塞の原因である血栓を溶かす食品）
- ▼鮭（血中脂質を下げ、心臓病を防ぐ魚）
▼女性の病気に効果のある食品
- ▼ショウガ（冷え性をしんから治す、価値ある薬味）
- ▼セリ（肩こり体質を、食べて解消する野菜）
- ▼ゴマ（月経不順を根本から治す食品）
- ▼ニラ（月経痛が楽になる食品）
- ▼レバー（貧血治療のナンバーワン食品）
- ▼ヨモギ（不妊症の人は常食するとよい食品）
- ▼ノリ（シミ・ソバカスがいつの間にか薄くなる食品）
- ▼ホウレンソウ（更年期障害の人には欠かせない食品）
- ▼コンブ（髪が黒く、つややかになる食品）
▼子供の健康増進に必ず役立つ食品
- ▼ウナギ（虚弱体質を立て直す食品）
- ▼レンコン（小児喘息に効く食品）
- ▼ハトムギ（アトピー性皮膚炎によく効く食品）
- ▼ダイコン（消化不良を幼いうちに治す）
- ▼ミツバ（夜泣き・癇の虫を退治する食品）
- ▼ギンナン（夜尿症を根本から治す食品）
- ▼イワシ（ズバリ、頭をよくする食品）
- ▼牡蠣（身長を伸ばし、体の発育を促す食品）
気になる症状や病気を食べて治す食品
- ▼ネギ（風邪を撃退する食品）
- ▼シソ（発汗解熱作用があり、咳も鎮める食品）
- ▼シュンギク（痰を速やかに切る食品）
- ▼卵（熱を下げる、発熱に打ち勝つ食品）
- ▼ナス（口内炎を速やかに鎮める食品）
- ▼トマト（胃のもたれ、胸やけ、胃炎を治す食品）
- ▼キャベツ（胃・十二指腸潰瘍に効く食品）
- ▼ハクサイ（頑固な便秘を解消する食品）
- ▼梅（下痢を止める食品）
- ▼シジミ（二日酔いを解消する食品）
- ▼キュウリ（手足のむくみを取る食品）
- ▼ミョウガ（夏バテを撃退する食品）
- ▼ジャガイモ（湿疹を治し、アレルギー体質を根本から改善する食品）
- ▼クリ（生命力を補い、老化を防止する食品）
- ▼エビ（夜間頻尿に効く食品）
- ▼ゴーヤ（猛暑による夏バテを解消する食品）
▼豆知識

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